为什么要跑马拉松的5个理由

为什么要跑马拉松的5个理由
假如您不熟悉跑步或马拉松,或许会被间隔吓到。是的,间隔42.195公里是很长的路,可是每年都有更多的人在应战。假如您正在考虑进行马拉松比赛,那么以下五个绝佳的理由让您斗胆测验。 健身 进行42.195公里的练习将有助于添加耐力。它将帮助您增强心脏,改进血液循环,并增强肌肉。您或许还会看到精神上的改进,例如减轻压力,坚持达观并定时阅历“跑步者的高潮”。 走出舒适区 每个人至少都有一种惊骇或不安全感。关于许多人来说,参与马拉松比赛似乎是一项艰巨的使命,实际上,这似乎是不或许的。确实,参与马拉松比赛是一项应战,需求投入和意志。话虽如此,每逢您走出舒适区并完结新的工作时,您就会变得愈加刚强并变得愈加自傲。 结交新朋友 奔驰的社区有着严密的联络,热情好客和多样化。与朋友一同进行马拉松比赛的练习总是很简单,许多马拉松运动员会打开双臂欢迎新来者。做出马拉松许诺后,请联络您当地的跑步沙龙中的其他跑步者,并在此过程中结交一些新的朋友。 成就感 没有比完结您设定的方针更有意义的工作了。马拉松是您能够为自己设置的最大的身体应战之一。大多数马拉松运动员将自己完结第一次马拉松的那天与其他特别的日子同等起来,例如婚礼或孩子的出世。假如您最终没完结,不要紧,您仍然是一位马拉松选手,并且是已参与42.195公里长距离跑的精英沙龙的成员。 启示别人 您或许没有意识到自己的日子和行为每天都会对别人发生多大影响。您或许会以为您所做的没有任何改动,但这与现实相去甚远。假如没有其他原因能够鼓励您,请将您的注意力移到外面。参与马拉松比赛,激起别人去做他们以为过火困难或不或许的工作。当其别人看到您练习并跳过终点线时,就会有人跟从您并开端跑步。他们乃至或许参与自己的马拉松比赛或面对另一种应战。